Günümüz dünyasında eğitim, yalnızca bilgi aktarmaktan çok daha fazlasını ifade ediyor. Öğrencilerin akademik başarıları kadar kişisel gelişimleri, özgüvenleri, hedef belirleme becerileri ve stres yönetimi de bir o kadar önemli hale geldi. İşte tam da bu noktada öğrenci koçluğu devreye giriyor. Öğrenci koçluğu, yalnızca ders çalışmayı kolaylaştıran bir yöntem değil; öğrencinin kendi potansiyelini keşfetmesini, motivasyonunu artırmasını, […]

Panik atak, günümüzde oldukça sık rastlanan ve bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen bir anksiyete türüdür. Aniden başlayan yoğun korku ve kaygı dalgalarıyla kendini gösterir. Çoğu zaman kişinin yaşadığı bedensel belirtiler, gerçek bir kalp krizi ya da ölüm tehlikesi hissi yaratabilir. Bu nedenle panik atak yaşayan bireyler, sıklıkla acil servislere başvururlar. Panik Atak Nedir? Panik […]

Erken boşalma, erkeklerde en sık görülen cinsel işlev bozukluklarından biridir. Çoğu zaman sessizlik içinde yaşanır, dile getirilmesi zor olur ve hem bireysel hem de ilişkisel düzeyde olumsuz sonuçlar doğurur. Erken boşalma sorunu yaşayan erkekler, cinsel ilişkinin tatmin edici şekilde tamamlanamadığını hissederler. Bu durum, özgüveni zedeleyebilir, partner ilişkilerinde huzursuzluk yaratabilir ve zamanla cinsel yaşamın kalitesini düşürebilir. […]

Vajinismus, kadınlarda en sık görülen cinsel işlev bozukluklarından biridir. Kadın cinsel ilişkiyi istemesine rağmen vajinal kasların istemsiz kasılması nedeniyle birleşme gerçekleşemez. Bu durum yalnızca bedensel bir engel değil; aynı zamanda duygusal, bilişsel ve ilişkisel yönleri olan karmaşık bir meseledir. Vajinismus yaşayan kadınlar çoğu zaman bu durumu dile getirmekte zorlanır. Utanç, suçluluk ya da “sadece bende […]

Günümüz dünyasında stres ve kaygı, neredeyse her bireyin hayatında yer eden ortak sorunlardan biri haline gelmiştir. Hızlı yaşam temposu, artan sorumluluklar, ekonomik kaygılar, sınav baskısı, aile içi problemler ya da geleceğe dair belirsizlikler; zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerinde ciddi bir baskı oluşturur. Her ne kadar stres kısa vadede motive edici bir unsur olabilse de, kronikleştiğinde […]

Depresyon, yalnızca üzgün hissetmek ya da kısa süreli moral bozukluğu yaşamak değildir. Bu ruhsal sağlık sorunu, kişinin yaşam enerjisini tüketen, motivasyonunu düşüren, sosyal ilişkilerini zedeleyen ve hatta fiziksel belirtilerle kendini gösterebilen derin bir çöküntü halidir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre depresyon, dünya genelinde en yaygın ruhsal sorunlardan biridir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiler. Depresyonun Belirtileri […]